Qigong im Alltag
Einladung zur Tao Yoga & Qigong Praxis Challenge
Auftakt zum Neubeginn im Jahr des Feuerpferdes!
Mit dem Beginn des Chinesischen Neujahrs und der kraftvollen Energie des Feuerpferdes laden wir dich herzlich zu einem besonderen Praxisabend ein, der den Startpunkt für eine 30-tägige gemeinsame Übungsreise bildet.
An diesem Abend stellt Renu Li zentrale Übungen aus dem Tao Yoga & Qigong vor – sanfte, wirkungsvolle Praktiken, die Körper, Geist und Emotionen harmonisieren und dich im Alltag unterstützen können.
Einfach Qigong und Atemübungen
Direkt nach dem Aufwachen - oder zwischendurch im Tagesverlauf eingebaut, sind diese kleinen aber effektiven Übungen sehr wirkungsvoll!
Das Innere Lächeln – zum Aufwachen
In dieser kurzen, achtsamen Praxis lenkst du liebevolle Aufmerksamkeit in deinen Körper und zu deinen Organen. Das Innere Lächeln kann dabei helfen, Spannungen zu lösen, den Geist zu klären und ein Gefühl von Wärme, Ruhe und innerer Verbundenheit zu kultivieren. Viele Praktizierende berichten, dass diese Übung Stress reduziert, das Wohlbefinden stärkt und einen positiven, freundlichen Start in den Tag ermöglicht. Das geht sogar noch im Bett liegend...
Heilende Laute – zum Einschlafen
Für die Übung am Abend dieser "Challenge" lernst du die Praxis der Heilenden Laute. Durch sanfte, bewusste Laute und Atembewegungen können angestaute Emotionen gelöst und das Nervensystem beruhigt werden. Diese Übung unterstützt dabei, den Tag loszulassen, innere Unruhe zu reduzieren und tiefer, erholsamer zu schlafen.
30-Tage-Praxis-Challenge
Nach dem Einführungsabend stellen wir dir die Übungsanleitungen für 30 Tage zur Verfügung. Gemeinsam möchten wir – inspiriert vom Neubeginn des Chinesischen Neujahrs und der dynamischen Energie des Feuerpferdes – diese beiden Übungen täglich praktizieren und ihre Wirkung in unserem eigenen Erleben erforschen.
Lass dich ein auf diese sanfte, aber kraftvolle Praxisreise – für mehr Klarheit, Balance und Lebendigkeit in deinem Alltag.
Ein toller Neubeginn - Klasse, wenn du dabei bist!
Informationen zur 30 Tage Challenge
- Live-Online am 15.2.2026 | 19.30 - ca. 21 Uhr
Keine Sorge, wenn du verhindert bist, du kannst den Abend - auch als Videostream buchen und später anschauen.
- Nach dem Abend erhältst du die Übungsanleitungen – damit wir die kraftvolle Energie des Feuerpferdes gemeinsam in unsere tägliche Praxis bringen können.
- Nach deiner Anmeldung und dem Eingang deiner Zahlung, schicken wir dir einen Tag vor der Veranstaltung den ZOOM-Link für die Teilnahme am Online-Live-Abend zu und etwas später den Link zum Video-Stream des Abends.
- Nach Abschluss der Challenge erwartet dich zum 20. März noch eine kleine Überraschung!
- Kosten 35 €
Anmeldung