Die schwimmende Drachin
"Die Kleine Verjüngung"
Entdecke das „Qigong der Schwimmenden Drachin“ (Xiao Huan Gong, „die Kleine Verjüngung“). Eine taoistische Form, die durch sanfte, schwingende, spiralige Bewegungen die Wirbelsäule mobilisiert, den Stoffwechsel anregt und das Qi, deine Lebenskraft mobilisiert.
Der Bewegungsablauf dieser Qigong Form ist besonders für Frauen sehr förderlich. Nicht umsonst habe ich mein YinTAO-Logo (Qigong für Frauen) dieser Bewegung gewidmet. Natürlich ist dieses Qigong auch für Männer von grossem Nutzen. Männer sind also auch herzlich eingeladen, die Vielfalt in diesem Qigong zu entdecken - das gilt besonders im Hinblick auf die Befreiung des Beckens und der Heilkraft, die in ihm wohnt.
Die Schwimmenden Drachin hat eine vielschichtige Wirkung
- Koordination, Beweglichkeit und Balance werden geschult
- die Wirbelsäule wird gestärkt
- der Stoffwechsel angeregt
- Bauch, Becken und Beine gekräftigt
- das Becken und die Sexualenergie befreit
- das Nervensystem wird reguliert
- Die gesteigerte Flexibilität auf allen Ebenen erleichtert die alltägliche Stressbewältigung in diesen besonderen Zeiten.
Der Bewegungsablauf dieser Form lässt sich einfach nachvollziehen und für die Ausführung gibt keine Alterbeschränkung.
Was erwartet dich in diesem Mini-Workshop?
- Gefühlte Theorie + ausführliche Erklärung
- entspannende Bewegung im Sitzen, Stehen und Liegen
- Lockern + Aufwärmen u.a. mit dem Stoffwechselbesen
- verschiedene Ausführungen der Schwimmenden Drachin
- mit Organbezug + Heilenden Lauten im Schöpfungskreislauf
- klassisch: die 3 Kreise
- tänzerisch - meditative Yin-Zeit + Spürpausen
- Zeit für Fragen + Austausch
Info zum Mini-Workshop mit Renu Li
- als Video-Stream
- Der Video dieses Workshops steht dir 30 Tage zur Verfügung
- Kosten 35 €
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